TotalFit Bilbao

Entender y sobrellevar el "sufrimiento" en el gimnasio es una parte fundamental del proceso de entrenamiento físico intenso. Aquí hay algunas perspectivas para considerar:

1. **Diferenciar entre dolor y lesión:** Es importante aprender a distinguir entre el dolor normal asociado con el ejercicio...

La frase "entrenamiento monitorizado frecuencia esfuerzo" parece ser una combinación de términos relacionados con el ámbito del entrenamiento físico y el monitoreo del esfuerzo durante dicho entrenamiento. Aquí hay una breve explicación de cada uno de estos conceptos:

1. **Entrenamiento Monitori...

El entrenamiento HIT, siglas de "High-Intensity Interval Training" o "Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad", es un tipo de ejercicio que involucra cortos y muy intensos periodos de actividad seguidos de cortos períodos de descanso o recuperación. Este enfoque puede ayudar a mejorar la r...

El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) ofrece varios beneficios, que incluyen:

1. Quema de calorías: El HIIT es eficaz para quemar calorías en un corto período de tiempo debido a su alta intensidad.
2. Mejora de la salud cardiovascular: Ayuda a mejorar la resistencia cardiova...

El ejercicio de electrofitness, o electroestimulación muscular (EMS, por sus siglas en inglés), es una técnica de acondicionamiento físico que utiliza impulsos eléctricos para estimular la contracción muscular. Los dispositivos de EMS se colocan en el cuerpo y emiten impulsos eléctricos que provo...

El compañerismo en el gimnasio es una parte importante de la experiencia de entrenamiento. Aquí hay algunas razones por las que es beneficioso:

1. **Motivación:** Tener un compañero de entrenamiento puede ser una fuente de motivación. Pueden animarse mutuamente a seguir adelante, establecer meta...

La monitorización en el gimnasio se refiere a la práctica de rastrear y medir varios aspectos de tu entrenamiento para obtener un mejor control y resultados. Algunas formas comunes de monitorización incluyen:

1. **Frecuencia cardíaca:** Usar un monitor de frecuencia cardíaca para mantener un re...

Y por fin abrimos las puertas!! Estamos en Alameda Urquijo 20 Bajo, instalaciones nuevas y con muchas novedades

El entrenamiento funcional monitorizado es un enfoque de ejercicio físico que se centra en mejorar la funcionalidad y el rendimiento del cuerpo en actividades cotidianas y deportivas. Se caracteriza por:

- Movimientos funcionales: Se concentra en movimientos y patrones de movimiento relevantes p...